Kan man egentlig tabe sig, mens man ser serier? Mange danske kvinder har gjort netop det og har tabt mellem 8 og 15 kilo, mens de så deres yndlingsserier.
Januar. Et nyt år. En ny chance.
Du vil gerne af med de ekstra kilo.
Og i år håber du på, at det faktisk lykkes.
Men du kender også januar.
Fitness-abonnementet, der ofte bliver droppet igen.
Træningsvideoerne, der ikke rigtig passer ind i en helt almindelig hverdag.
Og uanset hvor hårdt du prøver, virker det nogle gange som om, det bare ikke lykkes.
Problemet? De løsninger kræver tid, du ikke har.
Tid til at tage i fitnesscenter. Tid til at gå i bad og ordne håret. Tid, der bare ikke findes, når du skal jonglere arbejde, børn og husholdning.
Hvad nu hvis vægttab kunne passe ind i de små pauser, der allerede er i din dag?
Mens du ser en serie. Mens du drikker din morgenkaffe. Mens du taler i telefon med din mor.
Du behøver ikke finde ekstra tid i hverdagen. Du behøver heller ikke træningstøj. Du bevæger dig bare, mens du gør det, du allerede gør.
Mere end 75.000 mennesker har allerede brugt Dreaver-løbebånd i deres hverdag og tilsammen gået over 120 millioner kilometer.
Mange af dem begyndte i januar med det samme ønske som dig.
At tabe de ekstra kilo uden at det skulle fylde eller styre hverdagen.
Her er 5 grunde til, at et løbebånd under skrivebordet ofte fungerer bedre end fitness-abonnementer og stramme diæter.
Du forbrænder kalorier i øjeblikke, du alligevel har
Her er den hårde sandhed om vægttab: det handler om at forbrænde kalorier. Punktum.
Når du sidder stille ved computeren, forbrænder du omkring 70 kalorier i timen.
Går du i et roligt tempo på cirka 2,5 km i timen, kan du komme op på omkring 190 kalorier i timen.
Det er 120 ekstra kalorier i timen – uden at svede eller ændre noget ved din dag.
Hvis du går en rolig tur i 60 minutter om aftenen, mens du ser serier, giver det omkring 840 ekstra kalorier om ugen. Det svarer til cirka 3.360 kalorier om måneden. Næsten et halvt kilo.
Og det er kun én af dagens stunder. Læg 20 minutters gang til under morgenkaffen. Eller en halv time, mens du taler i telefon.
Så er du pludselig aktiv 2 til 3 timer i løbet af dagen.
Uden på noget tidspunkt at skulle tænke: "Nu skal jeg træne."
For nemt til IKKE at gøre det
Fitnesscentret fungerede ikke. Ikke fordi det var for svært, men fordi det krævede for meget.
Først skulle du skifte tøj. Så køre derhen. Træne i 45 minutter. Gå i bad. Tørre håret. Og så køre hjem igen.
Det løber hurtigt op i mere end to timer. Og det er ikke realistisk at få til at ske hver dag.
Det er heller ikke din skyld. Det er bare en løsning, der ikke passer til din hverdag.
Med et løbebånd under skrivebordet er det anderledes. Du finder det frem, trykker start og begynder at gå.
I det tøj, du allerede har på. Med din kaffe eller te ved siden af.
Tempoet er roligt, 2 til 3 km i timen.
Du kan tale i telefon, arbejde, scrolle eller se noget imens.
Regn betyder ikke noget.
Syge børn ændrer ikke planen.
Modstanden er så lille, at det er sværere IKKE at gøre det
Stabilitet slår intensitet
Det er ofte her, januar-forsøgene går galt:
Du starter fuld af motivation. De første dage går det perfekt. Sund mad, træning, tidligt i seng.
Og fordi den løsning kræver 100% indsats, bryder alt sammen. Du "fejler".
Men vægttab fungerer sjældent sådan.
Det handler ikke om at gøre alt rigtigt, men om at bevæge sig lidt mere end i går.
Og så gøre det igen i morgen.
20 minutter om dagen = 140 minutter om ugen = 600+ minutter om måneden. Det er 10 timers bevægelse, der ikke var der før!
Og når det først bliver en del af din hverdag, for eksempel mens du ser serier eller drikker kaffe, så sker det næsten af sig selv.
Dine børn & partner ser, at du også gør noget for dig selv
Dine børn og din partner kan se, at du også gør noget for dig selv.
Måske vil du gerne vise dine børn, at det er helt normalt at tage vare på sig selv. At sundhed ikke er noget, man skal have dårlig samvittighed over.
De ser dig gå om morgenen, mens du drikker kaffe. Eller om aftenen, mens du ser en serie.
Det handler ikke om at være perfekt. Det handler om at gøre noget igen og igen.
Og som en ekstra gevinst er det nemt.
Du gør noget godt for dig selv, uden besvær.
Du kan prøve det i 30 dage – hvis det ikke virker får du pengene tilbage
"Det lyder godt. Men hvad nu hvis jeg køber det, og det alligevel ender med bare at stå og samle støv?"
Det er en helt fair tanke.
Du har sikkert allerede prøvet ting, der lød godt, men aldrig rigtig blev en del af hverdagen.
Derfor har du 30 dage til bare at prøve det af.
Brug det en uge, mens du ser serier.
Se, om det giver mening om morgenen sammen med kaffen.
Mærk efter, om det passer ind i dit liv.
Og hvis du efter et par uger kan mærke, at det ikke bliver brugt, så sender du det bare retur.
Uden besvær. Uden spørgsmål. Du får dine penge tilbage.
Vores erfaring er, at når først løbebåndet står der, og du mærker, hvor nemt det er at bruge, så bliver det en del af hverdagen.
Ikke fordi du skal, men fordi det føles overskueligt.
Den eneste ting, mange siger bagefter, er, at de ville ønske, de var startet lidt før.
Er du klar til at gøre noget for dig selv i år, på en måde der passer ind i dit liv og din hverdag?
Nu med nytårsrabat: Få op til 1.000 kr i rabat og gratis gaver til en værdi af 1.100 kr
Bestil i dag, og kom i gang. Leveringen er hurtig, og du skal bare pakke det ud og stille det på plads. Så kan du få gået dine daglige skridt, mens du ser morgennyhederne eller din yndlingsserie om aftenen.
- Håndtag + sikkerhedsklip er inkluderet
- Roligt tempo (2-3 km/t) – ingen hast, ingen sved
- 30 dages prøveperiode med gratis retur